Como emagrecer em uma semana seguro e saudável

Às vezes, por algum motivo, precisamos perder peso em pouco tempo e de maneira efetiva. Geralmente, isto acontece quando surge o convite para algum evento e você percebe que seu vestido preferido não ficou como gostaria. Mas não se desespere. Se seguir uma dieta rigorosa e complementá-la com suplementos naturais, é possível perder peso em uma semana. Para saber como emagrecer em uma semana, continue lendo.

Como emagrecer em uma semana com a dieta do limãocome emagrecer em uma semana

A dieta do limão é uma das mais eficazes, porque elimina todas as substâncias prejudiciais do corpo por meio da desintoxicação. O objetivo é beber bastante limonada, desde a hora de acordar até pouco antes de ir dormir. Assim como a água, o limão é excelente para colocar o sistema digestivo para funcionar. A fruta também ajuda os movimentos do intestino grosso e a eliminação de toxinas, além de inibir muito a vontade de comer. Assim que se levantar, beba um copo de suco de limão com água filtrada e quente. Durante o restante do dia, concentre-se na hidratação. Se ajudar, leve sempre uma garrafa de água e beba 6-8 copos grandes. Tente beber água entre as refeições para ajudar a inibir o apetite.

Passos para seguir a dieta

Consuma sempre suco de limão com água quente. No café da manhã, coma uma tigela de salada de frutas, iogurte e 2 colheres de aveia. As amêndoas sem sal são excelentes para o lanche, junto com um copo de suco de frutas frescas diluídas com água. No almoço, tome uma sopa de vegetais orgânicos e complemente com pão e queijo polvilhado. No lanche, coma 2 biscoitos de aveia ou tomates pequenos e uma colher de queijo cottage. O jantar deve ser peixe grelhado, frango ou tofu com molho de limão e azeite de oliva (uma colher de suco de limão e um dente de alho), acompanhado por verduras salteadas na wok e sementes de gergelim. De sobremesa, pêssegos cozidos com canela. E antes de dormir, suco de limão com água quente.

Além da bebida de limão consumida pelas manhãs, coma algumas porções de frutas e vegetais durante todo o dia para atingir seu objetivo. Misture frutas com cereais, consuma frutas e vegetais congelados ou frescos e experimente frutas secas no lanche.

Hoje em dia, é possível consumir vitamina C para eliminar a gordura do corpo. A vitamina C é um dos nutrientes mais eficazes para queimar gorduras e perder peso. O ingrediente é encontrado principalmente em frutas e verduras, contém poucas calorias e é rico em fibras, o que ajuda a emagrecer. Uma das frutas mais ricas em vitamina C é o goji berry, que também possui propriedades emagrecedoras e antioxidantes, age na queima da gordura localizada e proporciona uma perda de peso mais rápida. Entretanto, este ingrediente é difícil de achar e, devido ao seu sabor amargo, a melhor opção continua sendo consumi-lo por meio de suplementos alimentares naturais. Um dos mais conhecidos e recomendados é o Goji Life. Se você quiser entrar de novo naquele vestido lindo, experimente beber suco de limão com água quente, seguir a dieta acima e complementar o processo com essas excelentes cápsulas para emagrecer em uma semana.